你不得不防的“室内雾霾”

徐文婷++林寒

生活在城市的人,出门前会在手机上看下“室外空气质量”指数,不由地皱起眉头。然而室外空气质量不容乐观,室内空气也“岌岌可危”。

客厅

家具 家具中最常见的污染物是甲醛。吸入过量甲醛,会引起慢性中毒,出现黏膜充血、皮肤刺激症,还可能引起慢性呼吸道疾病,甚至增加患白血病的风险。

对策:检测报告是反映家具环保指标的最直观依据,大家记得要求商家出示,合格才购买。

沙发看准“CTC认证”(中国建材认证)。一般沙发底部都有拉链,可以打开查看。柜子选刨花板板材。板材多为刨花板和中纤板,刨花板释放的甲醛量更少,相对更健康。地板警惕全英文的。正规的地板无论进口、国产,会采用中文或中英文对照的文字标志,如果是全英文就必须警惕。

绿色植物对室内空气中的某些气态污染物,具有一定的净化功能。推荐芦荟、吊兰、常春藤、玫瑰、石竹等。

开窗通风是改善室内空气质量的最简单方法,可多开窗通风,稀释室内二氧化碳、甲醛。

空气净化器 有些空气净化器工作时会产生臭氧,当臭氧达到一定浓度时,短时间会使人出现不良症状,比如咳嗽、头痛,长时间会出现呼吸困难、胸痛等呼吸道不适的反应。

对策:空气净化器不要摆放在离人太近的地方,并避免儿童接触。

应选购正规厂家生产的合格产品,使用中也要适时通风。

消费者在选购前应多咨询,确认产品的臭氧排放指标达到国家标准。

地毯 地毯易藏污纳垢,诱发哮喘和过敏。一些地毯会释放挥发性有机化合物。地毯还可能经过阻燃处理,含有的有害物质可能会干扰人体激素水平。

对策:以实木或竹质地板取代地毯,可减少室内有害粉尘污染。购买地毯应选择有绿色标签的、挥发性有机化合物含量较低的产品。新地毯有异味时,可在地毯上撒些小苏打,第二天早上再用吸尘器清理。

卧室

床上用品 卧室中最常见的过敏原是尘螨、宠物毛发和霉菌。北京协和医院变态反应科主任尹佳表示,在床上每1克尘土里,最多的时候会有1.8万只螨虫,整张床最多可以达200万只。很多人一铺床、一抖床单,立刻出现哮喘、打喷嚏、咳嗽等症状。

对策:每两周烫洗床单、被罩。每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品,包括床单、被罩,这是消灭螨虫的好办法。床垫半个月清洁一次,可用吸尘器清洁,或立起来晾晒一天。

空调 如果未及时清洗空调,散热片中的病菌就会随出风口喷出,形成二次污染,引发感冒、哮喘、鼻炎等疾病。

对策:新买的或闲置一段时间的空调都应先清洁;经常使用的空调,应每两月清洁消毒一次。

厨房

炒菜油烟 油烟中含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌性的苯并芘。如果长期在油烟浓度高的环境中,人的肠道、大脑神经会受到危害,增大患肺癌风险。

對策:烹饪结束3~5分钟后再关闭油烟机,并继续通风10分钟。选择顶吸油烟机,吸烟效果更好。做菜少放油,否则会加重污染。

煤气、天然气 煤气、天然气充分燃烧会产生二氧化碳和水,不会污染室内环境,但要避免气体泄漏和燃烧不充分造成的危险。

对策:燃气灶的使用年限是8年左右,如果发现燃气灶出现生锈、变形等问题要及时更换。出现火苗变小、火苗发红或灶头发黑,是油污、炭灰掉入通气孔造成的。定期用小铁丝疏通灶具通气孔,防止阻塞。

卫生间

消毒剂、漂白剂 消毒剂、漂白剂等家用清洁剂,会导致室内空气臭氧水平升高,损害肺脏健康。消毒剂中主要含过氧乙酸和氯,过度使用会增加空气中氯气的挥发量,造成头晕、恶心等问题。

对策:选择过氧化氢、白醋和小苏打等绿色清洁产品。存放时要远离儿童接触处,注意干燥通风,切记不要将84消毒液和洁厕灵混用。

空气清新剂 卫生间中的空气清新剂等化学品,含有乙醚、香精等多种化学物质,长期大量使用,成分会发挥到空气中,刺激呼吸道。

对策:可以用柚子皮来代替空气清新剂;也可以把一盒清凉油打开盖,放在卫生间角落。化学用品要密封保存,卫生间多通风换气。

(摘自生命时报微信公众号)

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